{"id":563,"date":"2025-04-08T14:16:54","date_gmt":"2025-04-08T12:16:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/?post_type=news&#038;p=563"},"modified":"2025-04-08T14:23:33","modified_gmt":"2025-04-08T12:23:33","slug":"ja-visst-gor-det-ont-nar-knoppar-brister-%f0%9f%8c%b1","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/nyheter\/ja-visst-gor-det-ont-nar-knoppar-brister-%f0%9f%8c%b1\/","title":{"rendered":"Ja visst g\u00f6r det ont n\u00e4r knoppar brister&#8230; \ud83c\udf31"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-sanktlukas-generictextblock textblock textblock--undefined\"><br>Ja visst g\u00f6r det ont n\u00e4r knoppar brister&#8230; \ud83c\udf31<br><br>Visst m\u00e4rks det p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt att naturen vaknar? L\u00e4ngre dagar, sommartid, v\u00e5rtecken.<br>Kanske m\u00e4rker du \u00e4ven av f\u00f6r\u00e4ndringar i dig sj\u00e4lv? M\u00e5nga upplever det h\u00e4r som en positiv tid d\u00e4r ljuset och v\u00e5ren ger ny energi och inspiration. Men f\u00f6r en del blir det faktiskt tv\u00e4rtom. Kanske har du h\u00f6rt om v\u00e5rtr\u00f6tthet eller till och med v\u00e5rdepression?<br><br>M\u00e5nga k\u00e4nner ju till att \u00e5rstidsbunden depression \u00e4r vanligt under h\u00f6sten\/vintern, s\u00e5 kallad \u201ch\u00f6stdepression\u201d. Men att reagera p\u00e5 skiftningar i ljuset och f\u00e5 depressiva besv\u00e4r \u00e4r ocks\u00e5 vanligt p\u00e5 v\u00e5ren. Det \u00e4r allts\u00e5 inte m\u00f6rkret i sig som ger \u00e5rstidsbunden depression utan att ljuset och dagarna f\u00f6r\u00e4ndras och att kroppen reagerar p\u00e5 den f\u00f6r\u00e4ndringen.<br><br>Kanske \u00e4r du en av dem som drabbas av detta? Det kan i s\u00e5 fall yttra sig genom tr\u00f6tthet, nedst\u00e4mdhet, sv\u00e5righeter med koncentration, nedsatt immunf\u00f6rsvar och sv\u00e5righeter att ta tag i saker, allts\u00e5 liknande symtom som vid vanlig depression.<br><br>En annan psykologisk aspekt av tr\u00f6ttheten skulle kunna vara att v\u00e5ren ger en k\u00e4nsla av \u00f6kade krav efter vinterns \u201cdvala\u201d.<br><br>Saker man kan g\u00f6ra p\u00e5 egen hand f\u00f6r att mildra v\u00e5rtr\u00f6ttheten \u00e4r att vara ute i dagsljus (det hj\u00e4lper till att snabbare anpassa sig till en ny dygnsrytm), forts\u00e4tta med livet som vanligt och f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla liv i goda rutiner. \u00c4ven om det tar emot \u00e4r det bra att g\u00f6ra saker som man brukar m\u00e5 bra av.<br><br>Du \u00e4r alltid varmt v\u00e4lkommen att kontakta oss vid depressiva besv\u00e4r, oavsett orsak.<br><br>K\u00e4nner du dig djupt deprimerad eller har sj\u00e4lvmordstankar ska du f\u00f6rst\u00e5s s\u00f6ka hj\u00e4lp via din v\u00e5rdcentral eller psykiatrin.<br><br>Sandra, leg. psykolog<br><br>F\u00f6r att komma i kontakt med oss, maila <a href=\"mailto:kristianstad@sanktlukas.se\">kristianstad@sanktlukas.se<\/a> eller ring 044-10 21 60.<\/div>\n","protected":false},"featured_media":564,"template":"","class_list":["post-563","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/news\/563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}