{"id":680,"date":"2025-10-23T14:58:18","date_gmt":"2025-10-23T12:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/?page_id=680"},"modified":"2025-10-23T15:22:18","modified_gmt":"2025-10-23T13:22:18","slug":"hur-fungerar-psykoterapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/hur-fungerar-psykoterapi\/","title":{"rendered":"Hur fungerar psykoterapi?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vad \u00e4r psykoterapi egentligen?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-sanktlukas-generictextblock textblock textblock--undefined\"><br>Psykoterapi \u00e4r en psykologisk samtalsbehandling. Du tr\u00e4ffar regelbundet en legitimerad psykoterapeut eller psykolog och tillsammans arbetar ni med det som \u00e4r problematiskt och sm\u00e4rtsamt f\u00f6r dig.<br><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hur g\u00e5r det till?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-sanktlukas-generictextblock textblock textblock--undefined\"><br>Man kommer \u00f6verens med sin psykoterapeut om tid, hur ofta och hur l\u00e4nge behandlingen skall p\u00e5g\u00e5. Oftast ses man en g\u00e5ng i veckan. Man sitter i stolar s\u00e5 att man ser varandra. Terapin kan p\u00e5g\u00e5 allt fr\u00e5n ett f\u00e5tal g\u00e5nger till flera \u00e5r. Den kan vara tidsbest\u00e4md fr\u00e5n b\u00f6rjan eller forts\u00e4tta tills b\u00e5da kommer \u00f6verens om att avsluta.<br><br>N\u00e4r ett f\u00f6rtroendefullt samarbete uppst\u00e5r mellan psykoterapeut och konfident s\u00f6ker man tillsammans orsaken till konfidentens problem och sm\u00e4rta. B\u00e5da bidrar, konfidenten med sin ber\u00e4ttelse och terapeuten med sitt yrkeskunnande, sin erfarenhet och sina k\u00e4nsloreaktioner. I den dynamiken kan nya k\u00e4nslor, reaktioner och f\u00f6rst\u00e5else uppst\u00e5 och bidra till en f\u00f6r\u00e4ndring.<br><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vad kan det handla om?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-sanktlukas-generictextblock textblock textblock--undefined\"><br>Du v\u00e4ljer sj\u00e4lv vad du vill tala om. Du kan fokusera p\u00e5 aktuella h\u00e4ndelser eller situationer och du kan g\u00e5 tillbaka till minnen och tidigare upplevelser f\u00f6r att reflektera \u00f6ver hur du handskas med dessa i nuet. D\u00e5 kan man uppt\u00e4cka vilka m\u00f6nster man reagerar med. Det som blir tydligt kan sen ocks\u00e5 bearbetas och f\u00f6r\u00e4ndras.<br><br>Att reflektera \u00f6ver det som varit kan g\u00f6ra det m\u00f6jligt att \u00f6verge livsstrategier som inte l\u00e4ngre befr\u00e4mjar ditt liv och din h\u00e4lsa. <br><br>Orsaker till att s\u00f6ka terapi kan vara att man k\u00e4nner sig nedst\u00e4md, har \u00e5ngest eller har relationsproblem.<br><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kan det verkligen hj\u00e4lpa att prata?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-sanktlukas-generictextblock textblock textblock--undefined\"><br>Den som s\u00f6ker hj\u00e4lp f\u00e5r tala om vad man sj\u00e4lv vill. Att f\u00e5 ord f\u00f6r sina k\u00e4nslor och sin livsber\u00e4ttelse \u00e4r en del i behandlingen. <br><br>En annan del \u00e4r den relation till terapeuten som uppst\u00e5r d\u00e4r olika k\u00e4nslor kan uttryckas och de blir bem\u00f6tta med respekt. Detta leder ofta till en f\u00f6r\u00e4ndring i b\u00e5de tankar, k\u00e4nslor och beteende.<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad \u00e4r psykoterapi egentligen? Hur g\u00e5r det till? Vad kan det handla om? Kan det verkligen hj\u00e4lpa att prata?<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-680","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=680"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":695,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/680\/revisions\/695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/kristianstad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}