{"id":516,"date":"2023-06-05T15:32:38","date_gmt":"2023-06-05T13:32:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/?page_id=516"},"modified":"2023-06-05T15:52:32","modified_gmt":"2023-06-05T13:52:32","slug":"for-dig-som-privatperson","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/for-dig-som-privatperson\/","title":{"rendered":"F\u00f6r dig som privatperson"},"content":{"rendered":"\n
\n

Beh\u00f6ver du n\u00e5gon
att samtala med?<\/h2>\n\n\n\n
Vi st\u00f6ttar m\u00e4nniskor i alla \u00e5ldrar genom samtal. Hos oss arbetar legitimerade psykologer och psykoterapeuter med bred kompetens.<\/div>\n<\/div>
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


F\u00f6r dig som privatperson<\/h1>\n\n\n\n
V\u00e4lkommen att boka ett bes\u00f6k p\u00e5 v\u00e5r mottagning eller via videosamtal. Du kan g\u00e5 enskilt eller f\u00e5 st\u00f6d i form av par- eller familjesamtal.\u00a0
\u00a0
P\u00e5 S:t Lukas m\u00f6ter du enbart legitimerade psykoterapeuter och psykologer. Att all personal \u00e4r legitimerad inneb\u00e4r en kvalitetss\u00e4kring f\u00f6r dig som s\u00f6kande. Legitimerad personal f\u00f6ljer sjukv\u00e5rdens lagar om sekretess och tystnadsplikt. V\u00e5ra insatser \u00e4r grundade i vetenskap och bepr\u00f6vad erfarenhet.\u00a0
\u00a0
Vi har bred kompetens inom olika psykoterapeutiska inriktningar och tidigare m\u00e5ng\u00e5rig erfarenhet fr\u00e5n privat och offentlig v\u00e5rd, socialt arbete och id\u00e9burna organisationer.<\/div>\n\n\n\n


Vad kan jag s\u00f6ka f\u00f6r?<\/h2>\n\n\n\n
Vanliga anledningar till att man kommer p\u00e5 samtal hos oss \u00e4r:\u00a0
<\/div>\n\n\n\n
    \n
  • Livskriser av olika slag <\/li>\n\n\n\n
  • Relationsproblem i yrkesliv eller i privatliv<\/li>\n\n\n\n
  • Sorger och f\u00f6rluster <\/li>\n\n\n\n
  • Sjukdom eller olycka som p\u00e5verkat din livssituation <\/li>\n\n\n\n
  • Stressrelaterad oh\u00e4lsa <\/li>\n\n\n\n
  • Depression\/nedst\u00e4mdhet <\/li>\n\n\n\n
  • \u00c5ngest\/oro <\/li>\n\n\n\n
  • Existentiella livskriser och fr\u00e5gest\u00e4llningar <\/li>\n\n\n\n
  • F\u00f6rb\u00e4ttrad sj\u00e4lvk\u00e4nnedom <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Olika inriktningar av psykoterapi<\/h2>\n\n\n\n
    V\u00e5r personal har olika kompetenser, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt att anpassa samtalen efter dina behov och \u00f6nskem\u00e5l.
    De huvudsakliga inriktningar av psykoterapi vi erbjuder \u00e4r:<\/div>\n\n\n\n


    KBT – Kognitiv beteendeterapi<\/h3>\n\n\n\n
    Kognitiv beteendeterapi \u00e4r ett samlingsnamn f\u00f6r psykoterapier d\u00e4r man tr\u00e4nar p\u00e5 att anv\u00e4nda sig av nya beteenden och tankem\u00f6nster f\u00f6r att minska psykologiska problem. KBT \u00e4r en uppskattad metod vid stresshantering, panik\u00e5ngest, social fobi och s\u00f6mnsv\u00e5righeter.

    Kognitiv beteendeterapi grundas p\u00e5 inl\u00e4rningsteori som handlar om hur m\u00e4nskliga beteenden formas i samspel med milj\u00f6n, samt kognitiv teori som tar fasta p\u00e5 hur tankar p\u00e5verkar k\u00e4nslor och beteenden. Ett centralt antagande \u00e4r att f\u00f6r\u00e4ndringar av tankem\u00f6nster kan ge k\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00f6r\u00e4ndringar och beteendef\u00f6r\u00e4ndringar och vice versa. Olika KBT-terapier betonar de tv\u00e5 perspektiven i olika utstr\u00e4ckning. Medan klassisk beteendeterapi kan handla om att gradvis n\u00e4rma sig det som framkallar obehag (till exempel spindlar, sociala situationer) till dess att obehaget f\u00f6rsvunnit, fokuserar kognitiv terapi p\u00e5 att identifiera och bryta negativa tankem\u00f6nster. De tv\u00e5 perspektiven och teknikerna f\u00f6rekommer dock ofta tillsammans.

    Man arbetar framf\u00f6rallt med fokus p\u00e5 nuet och framtiden. Klient och terapeut arbetar aktivt tillsammans med att kartl\u00e4gga och f\u00f6rst\u00e5 klientens tankar, handlingsm\u00f6nster och reaktioner i samspelet med sin omgivning. Genom att bli medveten och f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5else kan vi l\u00e4ttare g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt p\u00e5verka v\u00e5ra egna liv.

    Oavsett vilket problem som behandlas, k\u00e4nnetecknas KBT av ett strukturerat och m\u00e5linriktat uppl\u00e4gg och ett unders\u00f6kande samarbete mellan terapeuten och klienten. B\u00e5de konfident och terapeut \u00e4r aktiva under samtalet. Hemuppgifter \u00e4r en viktig del av behandlingen, d\u00e4r nya f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt testas och f\u00f6ljs upp.

    Antalet tr\u00e4ffar varierar mellan 5-20 och beror p\u00e5 vilka problem man har och vad man vill uppn\u00e5.

    Vid en avgr\u00e4nsad fobi kan det r\u00e4cka med ett par tillf\u00e4llen. N\u00e4r behandlingen \u00e4r slut kan man vilja ha en eller flera uppf\u00f6ljningstillf\u00e4llen med n\u00e5gra m\u00e5naders mellanrum f\u00f6r att h\u00e5lla fast vid f\u00f6rb\u00e4ttringen och inte falla tillbaka i gamla vanor.

    KBT \u00e4r en uppskattad metod vid:
    <\/div>\n\n\n\n
      \n
    • stresshantering<\/li>\n\n\n\n
    • panik\u00e5ngest<\/li>\n\n\n\n
    • social fobi<\/li>\n\n\n\n
    • s\u00f6mnsv\u00e5righeter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n


      PDT – Psykodynamisk terapi<\/h3>\n\n\n\n
      En utg\u00e5ngspunkt i psykodynamisk psykoterapi \u00e4r att individens livshistoria, s\u00e4rskilt de f\u00f6rsta \u00e5ren, har stor betydelse f\u00f6r den vuxna m\u00e4nniskans liv. I psykodynamisk psykoterapi arbetar man d\u00e4rf\u00f6r delvis med att bearbeta relationer, upplevelser och minnen fr\u00e5n klientens tidiga livshistoria och att i ljuset av denna tolka och f\u00f6rst\u00e5 klientens liv h\u00e4r och nu, med allt vad det inneb\u00e4r av relationer, k\u00e4nslor och livsm\u00f6nster. Man kan s\u00e4ga att man anv\u00e4nder \u201dd\u00e5\u201d f\u00f6r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 och f\u00f6r\u00e4ndra \u201dnu\u201d. Genom att bli medveten om dessa m\u00f6nster blir de m\u00f6jliga att f\u00f6rst\u00e5 och k\u00e4nna igen, och det blir d\u00e5 l\u00e4ttare att f\u00f6r\u00e4ndra till mer \u00e4ndam\u00e5lsenliga livsm\u00f6nster.\u00a0

      Psykodynamisk psykoterapi kan variera fr\u00e5n l\u00e5ngtidsterapier p\u00e5 flera \u00e5r till korttidsterapier p\u00e5 10\u201315 tillf\u00e4llen. Det \u00e4r vanligt att man tr\u00e4ffas en g\u00e5ng\/vecka, men det kan ocks\u00e5 f\u00f6rekomma b\u00e5de t\u00e4tare och glesare intervall. Efter en noggrann intervju och bed\u00f6mning kommer psykoterapeut och klient \u00f6verens om ramar och vad som ska vara fokus f\u00f6r behandlingen.\u00a0

      I en korttidsterapi avgr\u00e4nsar man en speciell problemst\u00e4llning som man arbetar med. Psykoterapeuten \u00e4r d\u00e5 ocks\u00e5 mer aktiv i sitt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt och hj\u00e4lper till att h\u00e5lla fast samtalet vid det fokus man har kommit \u00f6verens om. I en l\u00e5ngtidsterapi l\u00e4mnas ett st\u00f6rre utrymme f\u00f6r att f\u00f6lja klienten och att mer djupg\u00e5ende bearbeta det som i stunden kommer upp.\u00a0\u00a0

      Att bli medveten om sina k\u00e4nslor och reaktioner \u2013 och var de kommer ifr\u00e5n \u2013 kan i f\u00f6rl\u00e4ngningen f\u00f6r\u00e4ndra v\u00e5r sj\u00e4lvbild och sj\u00e4lvk\u00e4nsla.\u00a0
      <\/div>\n\n\n\n


      Par- och familjeterapi<\/h3>\n\n\n\n
      I den inledande fasen av parterapi g\u00f6rs en kartl\u00e4ggning av problemst\u00e4llning, dvs varf\u00f6r man s\u00f6ker, hur familjekonstellationen ser ut, boende, arbete, ekonomisk situation, fysisk och psykisk h\u00e4lsa samt ev. missbruk. Kartl\u00e4ggningen ligger till grund f\u00f6r den fortsatta terapin. Parens gemensamma eller olika f\u00f6rv\u00e4ntningar p\u00e5 insatsen klarg\u00f6rs och formuleras. Kontinuerlig utv\u00e4rdering sker av om samtalen leder i riktning mot \u00f6nskat utfall av insatsen samt av vad som kan beh\u00f6va justeras f\u00f6r att uppn\u00e5 detta.\u00a0\u00a0
      \u00a0
      Ibland beh\u00f6ver andra familjekonstellationer \u00e4n par hj\u00e4lp med sina relationer. Fler \u00e4n tv\u00e5 personer deltar och vi kallar det familjeterapi. Det kan d\u00e5 vara f\u00f6r\u00e4ldrar, barn, unga vuxna, syskon, far-\/morf\u00f6r\u00e4ldrar och andra sl\u00e4ktingar som deltar.\u00a0\u00a0
      \u00a0
      Den teoretiska grund vi utg\u00e5r fr\u00e5n i detta arbete \u00e4r systemteori. Den inneb\u00e4r i korthet att de som lever i en parrelation eller i en familj betraktas som ett system, d\u00e4r de personer som ing\u00e5r i systemet alltid p\u00e5verkar varandra. Det identifierade symptomet kan ha sin orsak n\u00e5gon annanstans i systemet \u00e4n d\u00e4r det visar sig. L\u00f6sningen p\u00e5 problem i systemet ligger oftast inte i att f\u00f6r\u00e4ndra enskilda individer utan ist\u00e4llet i att f\u00f6r\u00e4ndra kommunikationen och relationen mellan dem som ing\u00e5r i systemet.\u00a0\u00a0
      Enstaka samtal kan ibland ge en bra hj\u00e4lp p\u00e5 v\u00e4gen, ibland tr\u00e4ffas man mer regelbundet under l\u00e4ngre tid.\u00a0\u00a0<\/div>\n\n\n\n


      EMDR – Traumabehandling<\/h3>\n\n\n\n
      EMDR \u2013 Eye Movement Desensitization and Reprocessing \u2013 \u00e4r en psykoterapeutisk metod f\u00f6r att komma \u00e5t och behandla traumatiska minnen. Det kan handla om starka k\u00e4nslor fr\u00e5n traumatiska h\u00e4ndelser som olyckor, \u00f6vergrepp eller naturkatastrofer.\u00a0Det kan \u00e4ven handla om sv\u00e5ra livssituationer och panik\u00e5ngest. Dessa k\u00e4nslor kan vara sv\u00e5ra att n\u00e5 medvetet och kan ge upphov till PTS, posttraumatisk stressymptom, med obehag som t.ex mardr\u00f6mmar, \u00e5ngest och l\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla.

      Metoden g\u00e5r ut p\u00e5 att anv\u00e4nda en kombination av visualisering och \u00f6gonr\u00f6relser d\u00e4r det st\u00f6rande minnet bearbetas samtidigt som terapeutens fingrar f\u00f6rs fram och tillbaka framf\u00f6r konfidentens ansikte. Detta varvas med paus och samtal. Under processen kommer k\u00e4nslorna inf\u00f6r traumat sannolikt att f\u00f6r\u00e4ndras. Det blir d\u00e5 l\u00e4ttare f\u00f6r varje terapitillf\u00e4lle att sl\u00e4ppa obehaget och g\u00e5 vidare.\u00a0\u00a0

      <\/div>\n\n\n\n

      Hur g\u00e5r jag vidare?<\/h2>\n\n\n\n
      Du som privatbetalande kund \u00e4r v\u00e4lkommen att sj\u00e4lv boka tid f\u00f6r ett f\u00f6rsta samtal i v\u00e5r onlinebokning<\/a>.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-516","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":525,"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/516\/revisions\/525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanktlukas.se\/molndal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}